Вопросы с тегом 'exercise-equipment'

Я, кажется, слышу везде в интернете, что там был один странный старый совет, который бы этого добиться. +1: эти тренинги может звучать как отличная идея, но более сбалансированный подход лучше для вашего ...
30

Поднятие тяжестей и мышцы спайки / Сучков

Я читала, что даже кто-то занимается йогой следует также принять массаж / сделать пены прокатки, для того, чтобы выйти узлов, спаек. Кто-то с спаек и плотные мышцы хорошо с лифтинг и массаж или растягивание мышцы (например, йога) в дополнение к массажу более аффективно для кого-то с этой проблемой? ...
26 сент. 2012 г., 9:49:34
38

Почему parallettes имеют небольшую высоту?

Я хочу построить ПВХ parallette дома и я заметил, что все parallettes очень небольшой в высоту( как уменьшительное французского етте суффикс указывает , очевидно , я знаю, лол ) Мой вопрос : почему они должны быть низкими? и если я увеличил высоту parallette, что бы снизить эффективность упражнения, другими словами, который является более сложным для гимнастических упражнений , ниже или выше? Извините мой английский, как я не являюсь носителем языка.Спасибо. ...
1 мар. 2012 г., 21:17:04
26

Бесплатный стенд держатели присед безопасен для домашнего использования?

Много магазины продаем бесплатный стенд присед владельцев. Кажется, они могли бы вывести из равновесия, так как они не подключены. Они также не обеспечивают реальной системы безопасности. Они безопасны в использовании? И так, какой вес вы можете на самом деле использовать их? Не считая максимальный вес описывает производитель, но что на самом деле безопасны в использовании? Этот вопрос касается домашнего использования, где он действительно должен поймать вес после упражнение выполняется или на провал ...
11 апр. 2016 г., 16:50:34
27

Что мне делать, когда Кубок приседать достаточно веса нет?

Я позаниматься в тренажерном зале, что нет стойки для приседаний (они у Смита машина, но я не использую его). Я занимаюсь гоблет приседаний за последние несколько недель. Мне они нравятся. Я чувствую, что моя форма намного лучше, чем когда я делаю приседания со штангой назад. Недостатком является то, что спортзалы-гантели идут только до 85 фунтов. Я порвал пах год назад и не отработано 6 месяцев, когда я пытался дать ране зажить (она еще болит после ПТ, но я отчаянно хотел снова позаниматься и приседания не смутило, что много). После всего этого время и желание ...
1 июл. 2010 г., 20:56:46
35

Улучшение Гольф-силовых

Я ранее задавал этот вопрос в "спорт" бета - улучшение езды, но им кажется, что это больше подходит для этого сайта и потом закрутили вопрос, чтобы сосредоточиться на оборудовании. Мне нравится хорошая техника для гольфа - я ударил по мячу прямо и правда - но я не ударил его особенно далеко. Я интересно, если там были какие-то ключевые группы мышц, я должен концентрироваться, чтобы повысить длину моих выстрелов, и любые подходящие упражнения для них? Примечание: Я являюсь постоянным посетителям тренажерного зала, я п ...
3 сент. 2014 г., 1:09:16
31

Как я могу держать мои ноги прохладной и сухой?

Я велосипед пригородные в Торонто, Канада. Мои ноги больше потеют, чем большинство. Весной, летом и осенью, я ношу закрытые-босоножки. Но зимой, я не знаю, и мои ноги перегрелись и неудобно. Я сегодня сделал некоторые исследования. Сейчас: Я рассматриваю положить подмышки антиперспирант на ноги на ночь. Оба на подошвах и между пальцами ног: есть много потовых желез в обеих местах. Я слышал, что тонкие шерстяные носки также помочь[1][2][3] и надеюсь купить. Что еще я должен сделать, чтобы держать ноги п ...
13 мар. 2014 г., 4:28:07
40

Общая слабость сегодня приседания. Что это значит? Не хватает отдыха? Плохой выбор продуктов питания? И т. д.

В этот понедельник я на корточках пиар 245lb для 3x5 и честно чувствовал себя прекрасно, делая это. Сегодня была катастрофа. В прошлые выходные я загрузил на углеводы из хлеба(и других продуктов питания, гамбургеры пару раз, Ангус мясо домашнего приготовления, конечно) и сегодня у меня было много курицы разделить между 2 приемами пищи, прежде чем я пошел, чтобы поднять на 5. Я надеюсь, что может быть, если я дал достаточно информации о том, что произошло между понедельником и сегодня, кто-то может мне точ ...
13 дек. 2015 г., 15:08:51
30

Макс. Объем и вес - как ориентироваться?

Я постоянно читаю о общий объем, являющимся одним из (или даже) самый важный фактор, когда дело доходит до построения мышц. Для того, чтобы progressivly перегрузки, я стараюсь добавлять вес каждый раз, когда я могу в данной надбавки (в мой спортзал, что бы 2,5 кг). Если я не в состоянии добавить вес, стараюсь по крайней мере делать одно повторение, чем в прошлом тренировки. Сделав это, я смог жим лежа 27,5 кг по 12 повторений на прошлой неделе (= 330 кг общего объема). На этой неделе, я пытался заставить себя до 30 кг, но был только в состоянии выполнить 1 ...
10 нояб. 2018 г., 1:30:09