Вопросы с тегом 'crunches'

Они могут. Если у вас есть фигура-8 стиль ремень типа "Почему наш путь" ремни тогда он поддерживает сцепление даже с гладкой турника. @Колени перед Зод - я сейчас получается 4-5 раз в неделю в течение 17 меся ...
33

Тяжелый вес против легкий вес?

Моя цель заключается в построении мышечной массы. Есть много информации в интернете, которая рассказывает, как Арнольд говорит(3 точки), вы должны поднимать тяжелые для увеличения размеров мышц и есть и другие информации, а также как на этот гибкий сайт вам нужно поднять свет, чтобы увеличить размер мышц. Что я должен делать? Поднимать тяжелые или поднять свет, чтобы увеличить размер мышц? ...
25 мар. 2018 г., 4:15:39
37

Увеличение веса с помощью протеиновых коктейлей

Ну я вообще очень мало работал, потому что у меня плотный график с работой и школой...каждый сейчас и потом я постараюсь гулять по окрестностям минут 40,но это редко я 5'3 и 112 фунтов. Очень очень худой.. я хочу набрать вес и каждый раз, когда я смотрю, как набрать вес, протеиновые коктейли выскочить...я просто хочу, чтобы выглядеть здоровым и, возможно, получить по крайней мере 6 до 8 кг... так что это правильный маршрут? ...
29 окт. 2019 г., 21:38:36
39

лучший способ обмануть - обмануть день? чит едой?

Я на строгой диете, которая состоит из 3000 калорий 50/30/20 (ФКП), состоящей из курицы или говядина, зеленые овощи, яйца, хлеб и рис. Я 5'7" и в настоящее время около 8% жира. Я постоянно терять жир и получить мышцы, и я был доволен своим прогрессом. Лучше отполировать ванну мороженого за один присест или через день накручивать? Есть ли доказательства, что в день чит-это хорошо для вас? Я слышал вещи, которые он держит ваш метаболизм работает на холостом ходу или что-то. Есть ли правда в этом? ...
12 дек. 2018 г., 6:05:16
30

Плотные трицепсы: я должен отдохнуть или продолжить плавание?

За последние 3 дня, я очень усердно. Теперь, мои трицепсы мышцы начали чувствовать боль. Вместо того, чтобы вызвать ее боль, я бы сказал, они подтягиваются вверх. Надо ли продолжать плавание? Или я должен отдохнуть в течение 1 или 2 дней и ждать трицепс раскрепоститься. Обычно, я плаваю каждый день. ...
18 июн. 2012 г., 6:56:48
26

Нижней части тела с помощью велотренажера?

Мне интересно, насколько эффективно стационарный велосипед может быть использован на укрепление нижней части тела силы по отношению к весу упражнения, как приседания и выпады. Например, если я поставлю велотренажере на сопротивление значение "15" (просто число, я так понимаю, что Весы на разных марок и моделей разные), я не могу крутить педали быстрее, чем 40 или 45 оборотах или на более чем 3 или 4 минуты. Когда я закончил, я едва могу стоять. Я могу заменить эту процедуру на традиционный набор приседаний? ...
15 окт. 2015 г., 8:34:46
27

Дыхание во время тренировки (Вейдер 6)

Я после серии ежедневных упражнений для пресса, чтобы получить "6 кубиков" (это называется таким образом?). Как можно видеть на Вейдера шесть страниц все упражнения включают в себя подтягивание ноги, грудь и лицо, занимающий должность в течение 3 секунд, а затем отдохнуть на секунду. Я нашла эти тренировки эффективны, как я заработал определенную АБС, тем не менее, даже если я сделать это через каждую тренировку, я не могу дышать ну и всегда нахожу в себе потребность в кислороде. Когда делаете обычные приседания или лю ...
8 апр. 2016 г., 6:43:54
39

Хочу попробовать кето диету, но нет денег

Я интересно, если это вообще можно попробовать кето диету с не слишком много денег. По разным причинам, у меня нет денег, чтобы придерживаться хорошей диеты. Обычно мой рацион состоит из макарон, риса и капусты, так как продуктовый магазин рядом со мной продает их очень дешево. Я хочу изменить это, и я интересно, если это возможно. ...
12 апр. 2011 г., 8:45:19
29

Почему я не могу похудеть?

Я 23-летняя женщина, 5'8", и 164 кг. Я с трудом потери веса. Я получаю слишком много белка? Или я мало ем? Я начинаю свой день с Клиф бар (260 кал, 9 г белка), перекус, сухофрукты (190 кал, 4 г белка), Белок-бар (270 кал, 20 г белка), потом на обед у меня обычно салат, без костей/без кожи куриная грудка, или что-то маленькое с небольшим содержанием калорий. Я обычно бросить яблоко или банан в день. Что я делаю не так? ...
8 дек. 2013 г., 9:50:57
31

Является ли это правдоподобным резки/наполнители предложение?

Учитывая, что потеря жира без потери мышечной массы-это крайне маловероятно и набирает мышечную массу, не набирая жир количество тоже вряд ли, все, что нам нужно сделать-это пытаться оптимизировать распорядок и рацион, то есть строить мышцы, но набирает наименьшее количество жира можно в наполнители фазы (а.к.а. "чистые навалом"), и потери жира, но и теряет наименьшее количество мышечной массы возможно. При этих предположениях, я разработал стратегию для себя, где я сидел в дневник, цель для моего веса, собл ...
31 янв. 2010 г., 23:03:27
28

Икроножные судороги после купания - сохраняющаяся боль 2 дня позже

Итак, 2 дня назад я плавал в океане с моими детьми, я также сделал некоторые вольным стилем для тренировки - около 250м. Я плаваю приличную сумму, но это плюс только плаванием со своими детьми было больше, чем обычно. На выходе из воды я получил эти ужасные судороги в икрах. Левый был плохо, но правая сторона была крайняя и сохранялась в течение 2 минут или около того. Когда все закончилось мои ноги были боли и чувствовала себя очень слабой. Два дня спустя, и они немного лучше, но все равно очень болит и я не могу стоять на ...
8 янв. 2019 г., 10:32:00
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil