Вопросы с тегом 'breathing'

К сожалению, на 3-4 месяца, это время у меня были боли - боль/спазмы, как правило, длится всего несколько дней - и произошло 2-3 раза за последние 3-4 месяца. Я буду стараться не пить воды до следующего запуска и п ...
37

Верхние пах болит при езде на велотренажере (опытный велосипедист)

Не край или область промежности, но паховыми мышцами, левой верхней внутренней части бедра. Может быть пограничное поджилки. Это очень странный вопрос для меня, потому что у меня есть большой опыт в гонках на велосипеде. Я уже не гонка, но ездить много, делать некоторые аттракционы трудная группа и играть в хоккей 2-3 раза в неделю. Мне подходит в целом. Я делаю множество различных упражнений для ног, поэтому мой пах солидный для хоккея. Я все равно езжу много летом, поэтому мои ноги по-прежнему сильны и я привык к милям. Но как ...
2 сент. 2016 г., 14:36:56
38

Что такое протокол для мышечной обслуживания (оставайся такой же массы)?

Скажем, штангист поднимает тяжелую в диапазоне повторений 8-12, едят диеты с высоким содержанием белка, и поэтому достигший значительного мышечной массы. Сейчас культурист хотел бы просто сохранить тот же мышечной массы. Как следует упражнений и изменения диеты от предыдущего режима тем, ссыпая на новый режим обслуживания? Ли поднятие тяжестей в 16+ диапазон респ поддерживать мышцы? Делает интенсивное кардио, как бег, помогают поддерживать мышцы ноги? Я знаю, что белок играет важную роль в построении мышц, но каку ...
4 окт. 2012 г., 2:42:18
31

Подтягивания- я должен начать смазывать ПАЗ?

Я начала работать пару месяцев назад. В настоящее время, я могу сделать 5-6 чистых нормальных подтягиваний и 7-8 чистых подтягиваний. До сих пор мое обучение участвующих ходить в спортзал 2-3 раза в неделю. Если бы я хотел увеличить эти цифры, возможно удваивать их, как я должен поступить? Я читал в различных источниках, что смазки в паз (т. е. делаем столько подтягиваний, что мы не устаем, но каждый день и 2-3 раза в день) особенно хорошо для подтягивания из-за их малого объема. Особенно если человек новичок и могу толь ...
24 июл. 2018 г., 14:52:38
31

Ладони болит, когда я делаю подтягивания или потягивание

Всякий раз, когда я потяните вверх и подбородок вверх ладони больно, как и где пальцы, но на ладони стороне. Я чувствую себя так, словно его сжали и растянули. После того, как я выполнить несколько, скажем 3, трудно двигать пальцами на всех по немного, как очень жесткими в этом положении. Это нормально для кого-то только начинается? (оба упражнения и эти упражнения) Я недавно потерял значительное количество веса (~20кг) может ли это быть причиной того, почему мою ладонь болит? Я думаю это может потому что кожа тоньше. Есть ли способ я могу избежать ...
20 нояб. 2014 г., 13:53:19
30

Планки и приседаний / хрусты

Несколько досок эффективны для наращивания хороший пресс? Я пробовал несколько основных позиций и идея удержания позиции так долго, как я могу, и проведя тренировки для мышц живота и основных направлений деятельности, это радует, по сравнению с ужасным приседания / скручивания, которые делают мою шею так устала. Доски могут быть как эффективны для наращивания плоский ABS / 6-Pack, как хрустит и приседаний есть? Если так, я лучше сделаю пару минут из досок повседневной ... Но я предполагаю, что выигрыш будет с до ...
8 июн. 2018 г., 10:27:28