Вопросы с тегом 'back-pain'

@JohnP я мог ответить на это, но полное обесточивание всех прогрессий массивна и развитию навыков зависит от вашего текущего мускулатуру и способность к выполнению части движений. Вопрос очень широкий. Скор ...
26

Увеличение калорий ежедневно

Для наращивания мышечной массы рекомендуется увеличить потребление калорий на 20%....что мне кажется, крайний прыжок. Я думаю об увеличении потребление калорий 10 ккал каждый день. Однажды я посоветовал профицит 20% (примерно через 55 дней) это было бы мудрый, чтобы остановить увеличение калорий каждый день или идти, чтобы избежать плато в мышцы? В настоящее время вся моя подготовка-это взвешенный по художественной гимнастике на брусьях и на полу ...
21 нояб. 2014 г., 5:53:22
26

Силовые упражнения тяжелой атлетике рутины

Я ищу обычные тренировки между 4-6 дней в неделю, чтобы получить, как правило, сильнее. Я видел здесь кучу вопросов, а затем с процедурами, но графики выглядят надуманными. Есть ли исследования эффективности тренировок вес? ...
5 февр. 2016 г., 9:04:17
25

Какие есть хорошие программы 5х5 я могу следовать?

Я ищу, чтобы запустить программу 5х5, потому что я слышал, что есть большие преимущества для новичков, только начинаю заниматься поднятием тяжестей. Какие есть хорошие программы, и как я могу выбрать один, что лучше для меня? Кроме того, это действительно можно добавить 5-ниже 10 фунтов в неделю? ...
27 июл. 2011 г., 10:42:50
37

Верхние пах болит при езде на велотренажере (опытный велосипедист)

Не край или область промежности, но паховыми мышцами, левой верхней внутренней части бедра. Может быть пограничное поджилки. Это очень странный вопрос для меня, потому что у меня есть большой опыт в гонках на велосипеде. Я уже не гонка, но ездить много, делать некоторые аттракционы трудная группа и играть в хоккей 2-3 раза в неделю. Мне подходит в целом. Я делаю множество различных упражнений для ног, поэтому мой пах солидный для хоккея. Я все равно езжу много летом, поэтому мои ноги по-прежнему сильны и я привык к милям. Но как ...
2 сент. 2016 г., 14:36:56
27

Дыхание во время тренировки (Вейдер 6)

Я после серии ежедневных упражнений для пресса, чтобы получить "6 кубиков" (это называется таким образом?). Как можно видеть на Вейдера шесть страниц все упражнения включают в себя подтягивание ноги, грудь и лицо, занимающий должность в течение 3 секунд, а затем отдохнуть на секунду. Я нашла эти тренировки эффективны, как я заработал определенную АБС, тем не менее, даже если я сделать это через каждую тренировку, я не могу дышать ну и всегда нахожу в себе потребность в кислороде. Когда делаете обычные приседания или лю ...
8 апр. 2016 г., 6:43:54